Ösmo simsällskap
  • Hem

Nedräkning

3001 dagar , 6 timmar  since Ösmo race.

Senaste bilden

 

Bilder ur arkivet

 

Simklubben

Omröstning

 
  • : Function ereg() is deprecated in /customers/f/d/4/osmosim.se/httpd.www/includes/file.inc on line 644.
  • : Function ereg() is deprecated in /customers/f/d/4/osmosim.se/httpd.www/includes/file.inc on line 644.
  • : Function ereg() is deprecated in /customers/f/d/4/osmosim.se/httpd.www/includes/file.inc on line 644.
  • : Function ereg() is deprecated in /customers/f/d/4/osmosim.se/httpd.www/includes/file.inc on line 644.
  • : Function ereg() is deprecated in /customers/f/d/4/osmosim.se/httpd.www/includes/file.inc on line 644.
  • : Function ereg() is deprecated in /customers/f/d/4/osmosim.se/httpd.www/includes/file.inc on line 644.
  • : Function ereg() is deprecated in /customers/f/d/4/osmosim.se/httpd.www/includes/file.inc on line 644.
  • : Function ereg() is deprecated in /customers/f/d/4/osmosim.se/httpd.www/includes/file.inc on line 644.
  • : Function ereg() is deprecated in /customers/f/d/4/osmosim.se/httpd.www/includes/file.inc on line 644.
  • warning: Parameter 1 to theme_acidfree_print_thumb_photo() expected to be a reference, value given in /customers/f/d/4/osmosim.se/httpd.www/includes/theme.inc on line 166.
  • warning: Parameter 1 to theme_acidfree_print_thumb_photo() expected to be a reference, value given in /customers/f/d/4/osmosim.se/httpd.www/includes/theme.inc on line 166.
  • warning: Parameter 1 to theme_acidfree_print_thumb_photo() expected to be a reference, value given in /customers/f/d/4/osmosim.se/httpd.www/includes/theme.inc on line 166.
  • warning: Parameter 1 to theme_acidfree_print_thumb_photo() expected to be a reference, value given in /customers/f/d/4/osmosim.se/httpd.www/includes/theme.inc on line 166.
  • warning: Parameter 1 to theme_acidfree_print_thumb_photo() expected to be a reference, value given in /customers/f/d/4/osmosim.se/httpd.www/includes/theme.inc on line 166.
  • warning: Parameter 1 to theme_acidfree_print_thumb_photo() expected to be a reference, value given in /customers/f/d/4/osmosim.se/httpd.www/includes/theme.inc on line 166.

Hajen
Ålder ca: 8 år och uppåt
Delmål:
• 100 m valfritt simsätt, djupt vatten
• 100 m valfritt simsätt varav minst 25 m ska vara på ryggläge, djupt vatten
• Simma 12,5 m i magläge gör en rotation från magläge till ryggläge utan att röra vid botten sedan simma 12,5 m i ryggläge
• 100 m bröstsim
• 50 m ryggsim
• Flyta 1 min och 30 sek eller 20 m.
• Längddykning 5 m under vattnet (hela kroppen)
• Livräddning: 1-3 i Bad- och Båtvett, Förlängda armen, Kast med livboj, bogsera kamrat 10 m, kunna redogöra för mun mot mun metoden.
• 200 m valfritt simsätt, varav 50 m i ryggläge
• Hoppa från kant 1 m, djupt vatten
• Bada med kläder, hur känns det?
• 10 m fjäril och crawl
• Tidtagning enligt Utmanaren med strävan mot tävlingsim.
Målsättning simmärken: Hajen brons/silver/guld, Bronsmärket, Simborgarmärket samt 10 m simsättsmärken