Ösmo simsällskap
  • Hem

Nedräkning

3120 dagar , 4 timmar  since Ösmo race.

Senaste bilden

 

Bilder ur arkivet

 

Simklubben

Omröstning

 
  • : Function ereg() is deprecated in /customers/f/d/4/osmosim.se/httpd.www/includes/file.inc on line 644.
  • : Function ereg() is deprecated in /customers/f/d/4/osmosim.se/httpd.www/includes/file.inc on line 644.
  • : Function ereg() is deprecated in /customers/f/d/4/osmosim.se/httpd.www/includes/file.inc on line 644.
  • : Function ereg() is deprecated in /customers/f/d/4/osmosim.se/httpd.www/includes/file.inc on line 644.
  • : Function ereg() is deprecated in /customers/f/d/4/osmosim.se/httpd.www/includes/file.inc on line 644.
  • : Function ereg() is deprecated in /customers/f/d/4/osmosim.se/httpd.www/includes/file.inc on line 644.
  • : Function ereg() is deprecated in /customers/f/d/4/osmosim.se/httpd.www/includes/file.inc on line 644.
  • : Function ereg() is deprecated in /customers/f/d/4/osmosim.se/httpd.www/includes/file.inc on line 644.
  • : Function ereg() is deprecated in /customers/f/d/4/osmosim.se/httpd.www/includes/file.inc on line 644.
  • warning: Parameter 1 to theme_acidfree_print_thumb_photo() expected to be a reference, value given in /customers/f/d/4/osmosim.se/httpd.www/includes/theme.inc on line 166.
  • warning: Parameter 1 to theme_acidfree_print_thumb_photo() expected to be a reference, value given in /customers/f/d/4/osmosim.se/httpd.www/includes/theme.inc on line 166.
  • warning: Parameter 1 to theme_acidfree_print_thumb_photo() expected to be a reference, value given in /customers/f/d/4/osmosim.se/httpd.www/includes/theme.inc on line 166.
  • warning: Parameter 1 to theme_acidfree_print_thumb_photo() expected to be a reference, value given in /customers/f/d/4/osmosim.se/httpd.www/includes/theme.inc on line 166.
  • warning: Parameter 1 to theme_acidfree_print_thumb_photo() expected to be a reference, value given in /customers/f/d/4/osmosim.se/httpd.www/includes/theme.inc on line 166.
  • warning: Parameter 1 to theme_acidfree_print_thumb_photo() expected to be a reference, value given in /customers/f/d/4/osmosim.se/httpd.www/includes/theme.inc on line 166.


Hajengrupp.

Tränare: Per Johnsson, 0733-26 60 60, poj@poj.nu
Hjälptränare: Henrik Andersson, 070-355 06 25 leupold@hotmail.com

Glöm inte att komma, ombytta och duschade, kvart i så att vi kan prata och värma upp innan vi börjar att träna.

2008-05-19 23:39

Eftersom så många ville fortsätta att träna så länge som möjligt så fortsätter vi och har avslutning den 8/6. Vi brukar alltid ha klädsim för att testa detta på avslutningen. Tag därför med er oömma rena långa byxor samt tröja på avslutningen.


2008-04-27 20:54

Ösmo race.

Intern klubbävling den 11:e maj.
Insim: 10:15 - 10:45.
Första start 11:00.

Anmälan senast den 4:e maj. Eftersom vi inte har träning den dagen så skall anmälan ske till mig (Per) per telefon eller e-post.

Hoppas att startpallarna hinner komma tillbaka.

2008-04-21 09:10

Den 4:e maj ställer vi in träningen. Varken jag eller Rob kommer att kunna hålla i träningen så vi ställer in.

Mvh,

/Per och Rob


2008-03-20 17:36

Ursäkta detta sena meddelande.

Ingen simning på söndag (23/3). Simhallen är stängd så vi tar påskledigt. Vi kör igen nästa söndag (30/3).

/Per


2008-03-18 09:25

Hajen
Ålder ca: 8 år och uppåt
Delmål:
• 100 m valfritt simsätt, djupt vatten
• 100 m valfritt simsätt varav minst 25 m ska vara på ryggläge, djupt vatten
• Simma 12,5 m i magläge gör en rotation från magläge till ryggläge utan att röra vid botten sedan simma 12,5 m i ryggläge
• 100 m bröstsim
• 50 m ryggsim
• Flyta 1 min och 30 sek eller 20 m.
• Längddykning 5 m under vattnet (hela kroppen)
• Livräddning: 1-3 i Bad- och Båtvett, Förlängda armen, Kast med livboj, bogsera kamrat 10 m, kunna redogöra för mun mot mun metoden.


» läs mer
2008-02-02 10:44

Hej alla simmare.

Vi måste tyvärr ställa in träningen från i morgon den 3/2 och kommer inte att ha träning på 2 gånger eftersom man måste fixa till simhallen med de sista finjusteringarna. Vi börjar igen den 17/2.

Gör armhävningar och sit-ups så att ni inte är helt ur form när vi kör igång igen. :-)

Mvh,

/Per och Rob


» lägg till ny kommentar
2008-01-01 21:23

Hej.

Nu kör hajen 2 igång igen. Denna gången i vår egen simhall som nu är renoverad. Jag vet inte hur det kommer att vara eftersom det blir första tillträdet så vi får ha litet tålamod till att börja med.

Välkomna

Per